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夏季出行安全·你懂得多少? [复制链接]

登山者户外 | 2016-11-11 13:16 35 0


注意!!!


注意夏季天气炎热,出现中暑的概率大于秋冬季节几十倍,所以熟读并紧记如何判断中暑及处理方法。

【中暑】

救治方法

1、出现中暑先兆时,立即撤离高温环境。在阴凉处安静休息,并补充含盐饮料。

2、将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息,解松或者脱去衣服、鞋袜帽。

3、用湿水浸透的毛巾或酒精棉擦拭全身,不断摩擦四肢及皮肤。

4、如降温处理不能缓解病情,及时送往医院救治。

注意事项

1、人中暑之后很虚弱,在恢復过程中,饮食应清淡、比较容易消化。补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。

2、中暑后不要一次大量饮水。中暑患者应采用少量多次的饮水方法,每次以不超过三百亳升为宜。

3、不要大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,重者会出现腹泻、腹痛等症状 。

4、少吃油腻食物,以适应夏季肠胃的消化能力。

登山徒步常见损伤:

【扭伤】

急救办法

在扭伤发生的24小时之内,不能用类似活洛油等精油擦拭,尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次,每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好,并将受伤部位垫高。24小时之后,开始给患处换为热敷,促进受伤部位的血液流通。

禁止

不能随意活动受伤的关节,否则容易造成韧带撕裂,恢复起来相对更困难。

注意事项

如果经过几日的自我治疗和休息之后,患处仍旧疼痛且行动不便,那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂,需要立即到医院就医。

登山徒步常见情况:


【小腿抽筋原因及处理】

冬季进行锻炼时,准备活动没做好,很可能就会使腓肠肌痉挛,出现小腿抽筋的现象。

2、在进行剧烈运动的时候,当全身肌肉处于紧张状态时,腿部的肌肉会随之收缩加快。

当肌肉没有足够的时间进行放松时,会产生大量的代谢产物乳酸,从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调,于是导致了小腿抽筋。

3、出汗过多的时,假如不进行及时的补充体内的盐分,就会导致体内的代谢废物不断积累,时而久之腿部肌肉就不能进行正常的血液循环,而导致小腿抽筋。

4、在进行长途跋涉时,发生小腿抽筋的几率会高,因为此时小腿承担了全身所有肌肉的负荷。

当小腿疲劳到极致的时候,小腿抽筋就随之发生了。

5、钙在人体中起着非常重要的作用。肌肉收缩的过程中如果缺乏钙离子的作用,就会导致肌肉兴奋从而引发痉挛。

由于缺钙而引起的小腿抽筋多见于青少年之中。

6、肢动脉硬化闭塞症,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的患者,多数都以为是缺钙,就会因此而长时间大量补充钙剂,从而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,严重的会造成截肢。

因此患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时,应该想到是否有动脉粥样硬化。

7、腰椎间盘突出症,据临床调研,在确认是腰椎间盘突出症的患者中,腿抽筋的发生率可高达70%

8、脊柱退行病变,随着年龄的增长,人的脊柱会发生退行改变,如骨质增生等,因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。

9、药物腿抽筋,有因服用阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的人,要注意药物的注意事项和不良反应。

10、营养腿抽筋,营养不良可引起肌肉痉挛,尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛

11、衰老腿抽筋,腿抽筋是人衰老的常见表现。

【处理】

1、当由于剧烈运动而产生的小腿抽筋现象时,要立即收紧脚拇趾,再缓缓伸直,直至疼痛消失后,停止动作。

2、游泳时发生小腿抽筋的情况时,用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。

3、如果在半夜出现小腿抽筋的现象时,使用抽筋的那个小腿进行单脚站立,将全身的重量压在这个抽筋的小腿上,当疼痛缓解后方可停止。

4、牵拉:坐位,伸直发生抽筋的下肢,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。

由他人帮助时,患者采取仰卧位,帮助患者抬起患肢到垂直位,并使膝关节伸直,用手持续向下,压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力,以免造成肌肉损伤。


登山徒步特别注意事项:

预防毒蛇咬伤急救法则:

被蛇咬伤现场急救要点:冷静、判断、拔毒牙、火烧、结扎、切开、水洗、送医院

(1)冷静:(辨别是否有毒)

被毒蛇咬伤后,急救的速度是以分秒来计算的,越早越好、越快越好。一定要保持冷静,唯有冷静,才可能有条不紊地进行自救。切忌不可以快速奔跑,那样血液循环加速,蛇毒经过血液循环侵入人体的速度就会加快。

(2)拔毒牙:

毒蛇咬人,一般是出于自卫反击。人一脚踩在蛇身上,蛇的反击就是垂死挣扎,所以会咬得很紧。人一甩,把毒蛇甩掉了,但毒蛇的毒牙往往会断在伤口内。毒牙内有毒液,以最快的速度拔出毒牙,再进一步急救,以免造成更多的蛇毒侵入人体。

(3)火烧(慎用):

蛇毒的主要成分是一些蛋白质和多肽的酶。蛋白质和多肽酶遇到酸、碱、电解质和高温均可变性。变性后,蛇毒的毒性就消失了。所以在野外,紧急情况下,用火烧伤口,是最简易和有效的急救方法,特别是被蝮蛇、银环蛇、金环蛇等排毒量小,毒牙短而毒性强的蛇咬伤,会有奇效。对于排毒量大的毒蛇,这种急救效果也比其他办法好。火烧不必把伤口烧焦,只需要伤口皮肤起水泡就可以了。

这里介绍应急火柴爆燃法:

火柴头朝向伤口,围成一圈,再用点燃的火柴去引爆这些火柴,一次火柴的爆燃,足可破坏局部蛇毒。笔者曾经在现场用此法救治一被蝮蛇咬伤的病人,效果非常好

(4)结扎:

结扎越早进行越好,可用绳子或者把衣服撕成布条,伤口(圈点)和结扎部位如图。结扎以动脉血能够通过,静脉血不能回流为度。也就是说,结扎的时候,远心端可以摸到动脉的搏动,这种松紧度,和我们平时在医院抽血化验时,那种橡胶管绑的松紧度差不多。每半小时到1小时松开结扎3分钟。再得到有效治疗后即可松开。结扎不可过紧,时间过长。很多蛇伤病人肢体坏死,最后被迫截肢,大多是因为结扎过紧、时间过长后引起肢体缺血时间太长引起的。

(5)水洗:

把伤口放到流动干净水的下面,不停地用手在水下揉擦伤口,可以洗去粘附在伤口处的毒液,在毒素没有进入人体前,就把它去掉。没有水也可以用自己的尿液来冲洗伤口。

(6)切开(慎用):

在拔出伤口内的毒牙,洗掉伤口表面粘附的毒液后,就可以用小刀把伤口切开。可以“一”字形切开,也可以“十”字形切开。切开深度不要太深,切开到皮下就可以了,也就是说,切开到有渗血就可以了。切开以后,要继续用水清洗伤口。但五步蛇和圆斑蝰蛇的咬伤,不提倡切开,因为切开以后,很容易会血流不止。

(7)送医院:

做完上述应急处理后,应该马上送医院。当然有条件,也可以边做边送医院。记住要带上被打死的蛇或者蛇的图片,这样可以使医生快速识别是何种毒蛇咬伤,以便找到对症药物及时治疗。目前,最好治疗毒蛇咬伤的药物,还是对应蛇种的抗蛇毒血清。抗蛇毒血清是用蛇毒少量多次注射动物后,动物产生的抗体经提纯而成,内含高价抗蛇毒抗体。当被蛇咬后,蛇毒进入机体,对人而言,就是抗原。注射的抗毒血清中含有相应的抗体,它能中和相应的蛇毒,特异性结合形成复合物,使毒素失去活性,并由机体相应的吞噬细胞处理,从而使毒素失去了对人的作用。所以被毒蛇咬伤以后初步处理伤口后应在越短的时间里面注射抗蛇毒血清对机体越有益。蛇毒进入人体24小时后,基本上与体内的各种受体结合,那时候,使用血清就无效了。所以抗蛇毒血清要在24小时内使用才有效。

蛇毒作用于全身,会引起各个系统器官的损害,有潜在的生命危险,送医院,一定要争分夺秒。

预防毒蛇咬法则:,可以拿一个小木棍,采用打草惊蛇的办法,边打边通过。


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